户外活动方案

精选户外活动方案范文汇总9篇

为确保事情或工作高质量高水平开展，常常需要预先制定方案，方案是为某一行动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。方案应该怎么制定呢？下面是小编为大家收集的户外活动方案9篇，希望能够帮助到大家。

一、行程计划：

1月1日：早上7:00集合，7:30出发,车程约4个小时。中午在老牛湾用午餐，午餐后拍照合影，然后过黄河(河宽几十米，几分钟即可通过)到山西偏关老牛湾，沿明代长城徒步、游玩、拍照。尔后进入“老牛湾堡”景点浏览(平时收费96元，冬季无人售票)。晚入住山西偏关老牛湾村农家院，住窑洞，睡热炕，吃炖肉油炸糕，丰俭自选。晚饭后自行组织娱乐活动，可夜游老牛湾堡和黄河船运码头，或在黄河冰面上放烟花和数星星。

1月2日：早上7:00起床，早点后前往山西偏关县万家寨乾坤湾景区游览，参观黄河第一湾—太极湾及乾塔和坤阁和八卦台广场等景点。单程13公里左右，来回徒步约6-8个小时，中午需路餐。下午五点前返回，过河。晚内蒙老牛湾住宿。

1月3日：早上早点后返程，中午左右返回市区。

二、行车路线：

(1)呼市-托县-喇嘛湾-沿黄公路-老牛湾全程大约150公里。从托县方向走。走呼大线S103，经过白庙子收费站、托县电厂、喇嘛湾、“小榆树湾黄河大桥”，不过桥，从“沿黄公路”方向走，有去老牛湾的指示牌，指示往“下城湾”、“老牛湾”方向—曹家湾—叉河口—黄河船运码头，在码头这个地方有条直行的路，还有条上山的路，走上山的路—“天赐缘露天煤矿”—“刘胡梁煤矿”—单台子的佛教胜地“山神庙”—深壕子村前行—老牛湾方向。

(2)呼和浩特-和林-清水河-老牛湾 209国道基本修好，路况不错，全程大约是160多公里，如果顺利的话不到四个小时就能到。

三、活动强度及人员要求：

活动强度：中强度、低危险，但为了对自己和组织者负责，请自行、自觉购买户外保险。报名人员请确认个人身体能够参加此次的户外活动，有心脏病、高血压等不适合做剧烈运动的人员及身体有未痊愈伤的人员谢绝参加。

四、装备要求：

背包：30-45升背包。服装：羽绒服、冲锋衣裤、抓绒衣裤、保暖头巾、防寒帽。睡袋：晚上住窑洞火炕，可根据个人需要携带抓绒、棉质或羽绒睡袋。鞋袜：穿高帮防水登山鞋、速干袜或羊毛袜两双。鞋应充分磨合。登山杖两支、登山护膝、保暖手套、头灯或强光手电筒、手台、保温瓶等必备品。准备一顿路餐及零食若干、矿泉水两瓶，带两三套锅灶炉具用于烧水。

五、特别声明：

1、免责声明：组织者无偿提供路线的指引和必要的协助，不做任何安全方面的承诺!报名即视为同意此协议!

2、户外活动是领队原则，一切参与活动的群友必须服从领队的统一指挥，未经许可不需私自活动，特殊情况必须告知领队。

3、请各位群友自觉保护环境，把自己制造的垃圾一个不剩的全部带走。

4、应该在报名截止前向组织者请假，不请假者除缴纳应AA的车费外，视情况将移出本群!

六、活动费用：

统一租车，费用AA，费用预计300元(包括车费，住宿，餐费)

7月23日上午，济南阳光幼儿园富翔天地园的老师和小朋友们在院子里进行了一场别开生面的玩水活动。玩水是所有小朋友都喜欢的活动，尤其是在夏季，几乎所有的小朋友都对此乐此不疲。为此，我们设计了本次的活动，孩子们在欢呼雀跃的同时也在讨论着：“我们家有……”，说的都是各种玩水的工具，看来对孩子们这次的活动是摩拳擦掌、跃跃欲试。

在活动的开始，孩子们都是在自己班的活动区里，把各种玩水工具比如小桶、小水枪、水车、小船等放到蓄水桶里、盆里盛水、不紧不慢的玩着，但是很快就有小朋友忍不住了，开始用水枪冲着别的班级的活动区泚水，对方的小朋友们立即就群起而攻之，于是班级之间的水枪泚水大战瞬间拉开了帷幕，每个班级的小朋友都自动分成两队，一队负责进攻，看见哪里有水注射过来，立即就进行反击，甚至还跑到对方“阵营”的前面去主动攻击，随着孩子们的你来我往，孩子们用水枪玩起了“打水仗”的游戏。随着活动的不断升级，孩子们也明白了一个道理，不轻易的去对方的阵营，因为一不小心就会被他们围攻，但是只要有别的班的小朋友靠近，不管是谁来了就开枪。所以除了负责主动“攻击”的小朋友之外，后面还有一队小朋友负责防守，保护自己的“阵地”，防止其他班级的小朋友进攻到自己的活动区里。在孩子们的欢笑声中，我们的水枪大战渐渐接近尾声了，因为孩子们发现我们准备的所有水都被用光了，但是孩子们还是意犹未尽，于是我们相约两周之后再来一次。

这次的活动虽然时间不长，但是孩子们的收获却特别大，首先是快乐伴随始终，在整个游戏过程中，我们听到的最多的就是孩子们的欢快的笑声，所有小朋友全身心地投入到游戏的过程中，时不时地为打退别人的进攻而兴奋的欢呼。其次是孩子们的团结意识有了提高，所有小朋友都明白要跟对手班级的小朋友进行射击，不能冲着自己班的小朋友来，甚至在活动过程中，有小朋友不小心泚到自己班的小朋友了，人家直接就说：“哎，咱俩是一个班的，你别泚我！”知道一致对外了。还有小朋友看见老师的衣服被泚湿了，直接就问：“谁弄得？”老师说…班的…，孩子们接下来就问：“下午还玩吧？”，居然想下午再泚回来，看来在班里自己怎么玩都行，但是别的班里的小朋友是坚决不可以的，团体意识在无形中就建立起来了。再次是孩子们的快速反应能力，能够在人群中快速的找到自己的对手并做出反应，而不是被动的被“攻击”，随着游戏的不断“升级”，孩子们的快速反应能力明显的在不断提高。最后是大部分小朋友的胆量明显比以前提高了，之前很多小朋友不敢与其他班的小朋友主动互动，就算在一起，也不知道该怎么相处，有了这次的体验，孩子们不但与其他班的小朋友互动起来了，而且还边喊着对面小朋友的名字边进行“攻击”，然后听到的就是一串愉快地笑声，虽然是在打水仗，但是孩子们之间的人际关系氛围却很融洽。

活动虽然结束了，但是孩子们的成长却还在持续，期待着下次的水枪“大战”能够给孩子们带来不一样的活动体验。

一、活动目的：

搭建平台：

以团员青年为主，在青年和青少年群体中倡导健康的生活方式，搭建互动型成长平台，促进跨年龄、跨阶层、跨专业的青年和青少年交流，充实精神生活，实现成长互助；促进成长：为白领精英、青年团干、优秀学生分别提供有针对性的、有实际意义的活动，帮助未婚白领寻觅人生伴侣，帮助青年团干提升组织力和团队精神，帮助优秀学生增长社会实践经验和自立能力；影响未来：建立在青年、青少年中具有强大影响力的活动品牌和和稳定的活动模式，为未来的青年和青少年活动带来积极的影响，引发社会联动，开展更多强 ……此处隐藏7704个字……；分别每组从第一名到第六名加分60、50、40、30、20、10。

d、草原移民

本项参赛人数：全组成员

比赛道具：长木棍两根、桶子一个、八斤沙袋（学校准备）、红旗一面。

比赛方法：首先全组同学背向中心手挽手围成一个圆圈；然后将装有沙袋的桶子用长木棍放到圆圈的中间。从起点线运到终点线，然后由一个同学将桶里的沙袋系在腿上，取得红旗方可。按计时方式评比；分别每组从第一名到第三名加分60、40、20。

裁判员：杨老师

计时、计分员：团委会（可与他人协调）。

注：1、不要着急比赛完后还有寻宝活动啊！

2、本次活动比赛；纳入班级评比。取前两名；第一名加班集分50分、第二名加班级分30分；另班级组织纪律优的班级加20分。

八、活动保障成员组：

总指挥：吴勇军

安全：吴小革、杨静、纪检部、体育部后勤：覃基瑜、周艳、生活部、卫生部

医疗：匡田华、赵海英、文艺部、学习部

收益及基本目标

此次培训所涉及的活动项目，可以帮助参与者，在形式多样的轻松氛围中，通过体验增强团队活力、向心力和凝聚力。加强团队内部及团队与团队之间的沟通与协作，建立人我互信，让学员感受到集体的伟大能量，以及团队协作、配合的巨大作用。此次培训具体目标如下：

1、增强学员参与意识，主动性和责任感;

2、帮助大家认同目标，建立归属感，明确努力方向;

3、树立、巩固自信和他信，体验同进同退、共生共赢的感受;

4、提高行动力，启发个人想象力和创造力，全面提升个人及团队解决问题的能力;

5、积极、乐观、向上地面对工作和生活中的一切挑战。

6、突破自我，勇于创新

基本流程

※热身：形式多样的热身活动，让整个队伍的能量迅速流动起来。

※ 破冰：分组后的"破冰"活动，使轻松、活跃的训练气氛沿着正确的方向扩散开来。

※ 沟通：沟通贯穿于训练活动始末，包括语言、肢体语言及心灵感应。诱发学员本能的沟通欲望，挖掘沟通的潜力和方法，展示充分而合理的沟通产生的巨大效益。

※ 建立信任：在项目活动轻松愉快的氛围中，学员间的相互了解和理解，随着彼此的言行而增加;在此基础上，催生广泛而坚实的自信与他信。

※ 解决问题：项目活动本身，是参与者寻找、发现、分析、实验应对、并最终解决问题的一系列过程。

※ 分享：学员通过亲身体验，按特定的形式将各自在完成任务后的感受、 感想即时、真诚地说出来。由专业教练进行有针对性地总结提升，求同存异;并密切联系实际工作和生活，以追求卓越。

方案设计理论特点

此次拓展训练中让学员体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训学员对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在项目中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。

纪律要求

1、训练时必须严格遵守项目规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。

4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，展现信和人讲文明的精神风貌。

活动流程：

第一天

15:30 到达山庄拓展训练基地

16:00 培训会(产品的讲解理念\销售技巧)

21:00 结束今天行程

22:00 休息

第二天

07:00 起床洗漱\早餐

08:00 集合整体集合，全员就位

08:20 破冰活动放松心情，活跃气氛，调动团队成员的积极性。

团队组建1. 在教练指导下组建温馨团队：口号、队旗、队徽、队歌;

2. 团队组员互相熟悉。

团队展示激发团队激情。

09：20 驿站传书思维突破、沟通、解决问题、决策

10：30 挑战150加强学员的合作意识，提高学员沟通默契

12：30 午餐90分钟

13：30 并肩起立提高团队的合作能力和竞争力。

14: 30 七巧板 团队思维合作\协调

15：30 鼓动人心通过竞争提高团队效率，并加强团队成员的责任感

16：10 休息10分钟

16：20 动力圈1、培养团队内部的相互信任;2、增强学员挑战自我的勇气;3、发扬团队精神、互相帮助;4、通过挑战懂得合理突破本能的重要意义;5、感悟制度的制定与保障对完成任务的价值;6、培养学员换位思考的意识

17：30 回顾总结团队理念的总结分享

17：50 集合全体拍合照

18:30 烧烤

19:30 篝火晚会

22:00 休息

第三天

08:00 起床洗漱\早餐,然后自由选择山庄通票或者返程

关于安全

体验式培训的训练设施始终如一的将安全保障放在各项工作的首位，所有户外活动均经过精心的设计与实验。本基地使用一流的专业器材，任何的项目均有安全设施加以保护，并由富有经验的培训师严格的依照安全程序指导、监控活动的全过程。

学员需知

欢迎您参加体验式培训，为使这次培训获得圆满成功，请您仔细阅读以下条款：

◎ 学员自备物品：

v 请着运动装、运动鞋或方便活动的服装;

v 自带防晒护肤用品，太阳帽等;

v 戴眼镜的学员专家推荐备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜。

◎ 注意事项：

v 培训前三个月内做过任何的手术请务必推迟您的培训时间，如疾病得到有效控制且在康复期，

可在培训师的指导下，有选择地参加相关项目的培训;

v 如有心脏病、高血压等影响户外培训的疾病，不能参加体验式培训;

v 培训前请将长指甲剪去，如若留长发者，请把长发扎起或盘在头顶;

v 培训期间不便携带通讯工具，请事先通知同事、家人;

v 培训中会有一些富挑战性的项目，请学员服从培训师的指挥;

v 在培训期间，请不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训师要求助;

v 在培训中，您身体如有不适，请及时向本队队长和培训师通报;

v 请您爱护各项培训设施以及自然环境。

注意事项：

1、如确定行程，提前三天订活动

2、活动当天如有天气异常变化，活动有无改变请提前通知确认。

3、女士请尽量穿着运动服装、运动鞋，避免穿高跟鞋。